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おなかのために

2008/03/13 (木)  カテゴリー/日常生活

私は毎週日曜日、「カラダのキモチ」と「がっちりマンデー」を録画しています。
前回の「カラダのキモチ」では食物繊維の特集でした。

女性特有の悩み、BENPI・・・

おからには食物繊維が多く含まれていて、水分と一緒に摂ると効果的だそうな・・・。
おからだけだと飽きちゃうので、お味噌汁におからを投入します。
これがかなりイイんです。 ( ̄▽ ̄) おいしいし、簡単だしね。
乾燥おからだと、賞味期限も長いのでかなり便利です。

青汁も飲んでるけど、さらなる効果に期待します。( ̄Д ̄)ノ


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